みずのつぶやき:溢れる思いは流線型♪ 突撃ラブ☆ハート!!!

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ZONDAで60km走った件

さてさて夏まさっかりだけども先週に引き続きチャリで走ってきた。
先週はZONDAのシェイクダウン的な感じで30kmしかはしらなかったけど
今日は倍の60km走ってきた。

IMG_1579_R.jpg

さてさて夏まさっかりだけども先週に引き続きチャリで走ってきた。さてさて夏まさっかりだけども先週に引き続きチャリで走ってきた。
先週はZONDAのシェイクダウン的な感じで30kmしかはしらなかったけど週はZONDAのシェイクダウン的な感じで30kmしかはしらなかったけど
今日は倍の60km走ってきた。日は倍の60km走ってきた。

スタート時間が7時と出遅れた感があるけども思ったより暑くない。
いつもは5時スタートとかで8時とか9時には帰宅しちゃうんだけどさ

どうにも前輪のチューブの締める部分?なんと説明していいのか
バルブになってるところ?バラせる箇所が緩いらしくて1週間で空気が全部抜けてしまう
なんとかならんか・・・・?
まぁ空気いれればいいんだけど。

あとSCIROCCO買うつもりだったからチューブをロングバルブにしちゃって
これ絶対空気抵抗になってるきがする。まぁそんな空気抵抗よりも脚鍛えろってはなしだけど

さてさてスペックは先週理解済みなのでいいのだけど
前からの悩み「左ひざが痛くなる問題」
これはいまだに解決しない。

サポーター的なもの購入すればいいんじゃね?と思ってググってみると
チャリのポジションがあってないもしくは、フォームがダメって場合を除くと
筋力不足でFAだそうだ。

んでもってサポーターつけて漕ぐのはかなり恥ずかしいらしい。
まじか・・・

うーん

重いギア踏まずに軽いギアでいってあとはスクワットしろと
やっぱそうかね

重いギア大好きなんだけどね。
回転数をあげる練習をしろと。

今日はなるべく軽いギアを意識して走る

10速のうち1が一番重いギアだとすると
8速ぐらいで7~6ぐらいを時々つかったりぐらいでいく 
あれ?R500の時がこんな軽いギア軽すぎて平地じゃ全然使えなかったけど?

ZONDAだとそれなりに使えるきがする?あれ?と思い
トップギアだとどうなるんだ?と一段づつ重くしていく

おお、こんなかんじこんなかんじ・・・・
あれ?もう一枚ある? うはもう一枚あるじゃん
ガシャン ぐは重っ・・・・
さすがにもうないよね?
パチ ガシャン おもてぇ・・・なんだこれ
もう打ち止めだろ?
パチ ガシャン まだあるのかよ!こんなギアいつ使うんだよ・・・

おかしいぞ セオサイクルでもらったスプロケットか!!!
歯数がデフォのTIAGRAのと全然違うんじゃねーのか?
全然気にしないでセットしたけど・・・

まぁこれはこれでいいか・・・やっぱグレードが違うからか
ギアのハマりがいい気がする。

そんなこんなで50kmぐらいまでは膝が痛くならずに
いけるんじゃね!?って思ったところ家の近くの激坂で思いっきり踏んだら痛くなった。
最後の最後で・・・・

いろいろ思ったこと。
サイクリングロードをジョギングしてるひとウォーキングしてるひと
いろいろいるけどやっぱ歩行者も基本キープレフトなんじゃないの?
自転車乗りは基本キープレフトなんだけど
右をランニングしてるひとを抜くときに丁度、対向する自転車と重なったりするとき
とても危険だ。
歩行者優先ってのはしょうがないけど サイクリングロードなんだからそれくらい守ろうぜと思う。
(もしかして違う?)

あと60kmとか走るとき・・・暇なんだよね
イヤホンとか違反になっちゃうからできないし。
よく散歩のおじさんがしてる小さいスピーカーのラジオとかいいんじゃね?と思ったりした。
歩行者にも接近を知らせる効果もあるし
自分のスマホの音源を流せばいいじゃん説もあるけど
アニソンばっかりで恥ずかしい音源なので公開は控えたいwwww

IMG_1582_R.jpg

トマトがだいぶできてきた
トマト嫌いだけどね

IMG_1583_R.jpg

あとサトイモ。サトイモもそんなに好きじゃないけどなぁ
ジャガイモやサツマイモのほうが好きだなぁ


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プロフィール

みずの

Author:みずの
みずのです。
バイクはCBR600RRとNC700Sに乗っていたけどもう売却済み
クロスはGIANT ESCAPE AIRの青
PINARELLO MARVEL 2014の黒赤

千葉県船橋市に出没中
カメラはEOS KISS F

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